Tips Awet Muda ala Meriam Bellina, Naik Gunung hingga Clean Eating

Meriam Bellina telah lama dikenal sebagai salah satu artis legendaris Indonesia yang selalu tampil awet muda. Penampilan yang tetap segar dan awet mudanya, ternyata bukan sekadar perawatan kecantikan saja, melainkan penerapan hidup sehat dan seimbang.

Menurut Meriam Bellina, menjaga tubuh dan pikiran merupakan kunci utama untuk tampil awet muda. Salah satunya dengan mencintai pekerjaan yang saat ini dilakukan. Hal tersebut sangat penting untuk menghindari beban pikiran berlebih yang dapat memicu stres. 

“Pertama kita harus nikmatin hidup, jangan terlalu ngoyo. Buat aku, sekarang syuting itu bukan lagi soal uang, tapi bikin aku happy. Kebahagiaan itu penting dan menurut aku datangnya dari state of mind atau pola pikir kita. Jadi sebisa mungkin kita harus melakukan pekerjaan yang benar-benar kita cintai,” ungkap Meriam Bellina dalam acara Media Trip bersama Etawalin, di Purwokerto, Jawa Tengah, beberapa waktu lalu.

Selain itu, Meriam Bellina menjelaskan bahwa kebugaran tubuh juga merupakan aspek penting dalam tampil awel muda. Sejak remaja, ia memiliki hobi mendaki gunung. Kegiatan tersebut rupanya masih menjadi bagian dari rutinitasnya hingga saat ini. 

Meriam Bellina selalu menyempatkan waktu untuk mendaki gunung. Menurutnya, mendaki gunung bukan hanya soal fisik, tetapi juga soal ketenangan mental.

"Naik gunung itu melatih kesabaran dan bisa mendengarkan pikiran kita sendiri. Apalagi kalau sudah sampai puncak, aku merasa lebih dekat dengan alam dan lebih menghargai hidup, pikiran pun jadi lebih fresh,” paparnya. 

Bicara soal makanan, Meriam Bellina mengaku selalu menerapkan pola makan clean eating. Beruntung baginya, sejak kecil Meriam tidak suka mengonsumsi makanan manis atau daging. Dia juga menghindari konsumsi karbohidrat berlebih yang dapat memicu beragam penyakit kronis. 

Berkat kebiasaan clean eatingnya ini, Meriam tidak perlu lagi menerapkan diet ketat seperti yang dilakukan kebanyakan orang. Cukup dengan memilih makanan dengan moderasi. 

“Aku sebetulnya enggak terlalu fanatik sampai harus jadi vegan atau vegetarian, tapi aku konsumsi sesuai yang dibutuhkan tubuhku. Harus benar-benar in moderation. Musuh utama aku itu gula, tapi sekali-sekali aku masih makan cake untuk memuaskan 7 cm lidahku aja. Dan kalau minum kopi aku selalu pesan americano atau kopi hitam,” beber Meriam Bellina.

“Anak-anak muda sekarang kan banyak yang cuci darah, itu akibat pola makan yang salah. Ke coffee shop belinya kopi yang manis, padahal the real coffee itu ya americano bukan yang ditambah susu dan gula,” timpalnya.

Gaya hidup sehat Meriam Bellina juga didukung oleh konsumsi suplemen tambahan seperti olahan susu kambing dan herbal dari Etawalin yang belakangan booming di Indonesia. Olahan susu ini dianggap ampuh untuk meredakan nyeri sendi, pegal linu, dan membantu mengatasi asam urat, sehingga cocok untuk aktivitasnya yang gemar naik gunung. 

“Sebetulnya dari dulu aku hobi makan feta cheese yang diolah dari susu kambing. Sekarang karena sudah ada susu etawalin, aku konsumsi juga karena ada kandungan herbalnya dan membantu banget buat aku yang punya gerd,” tutup Meriam Bellina.