4 Tips Diet Ala Citra Kirana, Salah Satunya Konsumsi Real Food
Tips diet ala Citra Kirana berikut ini bisa menjadi rekomendasi bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa perlu menyiksa diri. Seperti diketahui, Citra Kirana merupakan salah satu artis Tanah Air yang terkenal memiliki bentuk tubuh ideal meski sudah menjadi seorang ibu.
Pada 2022 lalu, Citra Kirana sendiri sempat mengalami kenaikan berat badan yang sangat signifikan saat hamil anak pertamanya, Athar. Namun hanya dalam waktu 5 bulan Citra Kirana berhasil turunkan berat badan sampai 21 kilogram tanpa diet ketat.
Lantas, seperti apa tips diet ala Citra Kirana yang bisa menurunkan berat badan tanpa diet ketat tersebut? Berikut akan diulas Okezone, melansir dari kanal YouTube miliknya, Senin (20/1/2025).
1. Mengubah pola hidup dan makan
Dalam salah satu konten di YouTubenya itu, pemain sinetron Tukang Bubur Naik Haji ini mengatakan bahwa berat badannya saat hamil mencapai 96 kilogram.
"Jadi waktu hamil Athar itu, aku tuh bener-bener berat badan aku sampai 96 kilo, jadi aku naik hampir 31 kilo naik berat badannya dari 63-65 lah. Gila banget," kata Citra Kirana dikutip dari kanal YouTube miliknya.
Ternyata, perempuan 28 tahun ini tidak melakukan diet ketat. Melainkan hanya merubah pola hidup dan pola makannya.
"Sebenernya jujur bukan diet, tapi aku kayak ngerubah pola hidup, ngerubah pola makan aku," terang Citra Kirana.
Sehingga, ia pun tidak merasa kelaparan dan tersiksa seperti perempuan yang melakukan diet pada umumnya.
"Karena aku nggak ngerasa kayak kelaparan terus maksudnya kayak yang jaga banget, diet-diet menyiksa sama sekali nggak," tambah perempuan yang akrab disapa Ciki.
2. Konsumsi makanan realfood
Berat badan Citra Kirana juga berhasil turunkan dikarenakan ibu satu anak ini mengkonsumsi makanan yang realfood tidak olahan.
"Bahkan aku masih nasi yang jelas tuh aku makan makanan yang realfood. Maksudnya makanan yang utuh, jadi yang tanpa olahan kayak makan daging ya daging aja," jelas Citra Kirana.
3. Mengurangi makanan manis
Selain itu, Citra Kirana juga mengaku sudah mengurangi ngemil-ngemil cake yang manis-manis.
"Dan nggak ngemil-ngemil sih, ngemil kayak makan cake udah jarang makan yang tadinya makan cake everytime," pungkasnya.
4. Terbiasa dengan makanan sehat
Citra Kirana menjalani program tersebut selama 5 bulan, sehingga ia sudah terbiasa dengan makan-makanan sehat.
"Jadi udah terbiasa kayak aku makan-makanan sehat jadi sebenarnya enak banget udah terbiasa aku makan makanan yang sehat yang tidak menyiksa tetep nutrisinya juga masih ada, karbohidratnya ada, proteinnya ada Sayuran nya ada yang penting realfood," beber Citra Kirana.
Itulah rahasia Citra Kirana menurunkan berat badan sampai 21 kilogram tanpa diet ketat yang menyiksa.
