Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan, Ternyata Bisa untuk Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Sukoharjonews.com Jambu biji merupakan buah tropis yang biasanya dimakan dalam kondisi segar atau dibuat minuman. Sedangkan kulit dan daunnya digunakan sebagai obat rumahan untuk berbagai kondisi. Kebanyakan orang berpikir bahwa jambu dikaitkan dengan seseorang yang masuk angin dan ini mungkin benar. Selain itu, buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Jambu biji bermanfaat untuk sejumlah masalah kesehatan berbahaya seperti tekanan darah tinggi, diare, diabetes, batuk, dan berbagai jenis kanker. Faktanya, ini sangat baik untuk diabetes sehingga dapat dimasukkan ke dalam Rencana Diet Diabetes Anda.

Dilansir dari laman Pharmeasy, Sabtu (26/11/2022), jambu biji memiliki sumber vitamin C dan serat yang tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini memiliki kecenderungan untuk mengurangi atau menghentikan efek berbahaya yang berkaitan dengan oksidasi.

Fakta gizi jambu biji
Jika nanas disebut raja buah, maka jambu biji disebut ratu buah, semua karena khasiat dan kemampuannya sebagai obat. Jambu biji pertama kali dijual di pasar di Florida pada tahun 1847 dan antara tahun 1948 dan 1969, 21 pembudidaya jambu diperkenalkan di Hawaii. Salah satu ancaman utama bagi pertumbuhan buah ini adalah penurunan suhu yang tiba-tiba dapat menyebabkan pohon jambu mati.

Berikut beberapa fakta nutrisi yang perlu Anda ketahui tentang jambu biji.
1. Jambu biji mengandung 21% vitamin A yang membantu mencerahkan kulit dan memelihara selaput lendir.
2. Buah ini juga mengandung 20% folat yang bekerja dengan baik untuk ibu hamil dan mencegah kerusakan tabung saraf.
3. Likopen yang terdapat pada jambu biji berwarna merah muda baik untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) dan juga mencegah kanker prostat.
4. Jambu biji memiliki potasium lebih banyak daripada pisang dan ini membantu mengatur tekanan darah tinggi.

Fakta umum tentang jambu biji
Jambu biji adalah buah dengan khasiat obat dan membantu dalam banyak masalah kesehatan seperti diare, tekanan darah dan sebagainya. Berikut adalah beberapa fakta tentang jambu biji yang perlu Anda ketahui.
1. Jambu biji biasanya tumbuh setinggi sekitar 20 kaki.
2. Jambu biji menghasilkan bunga berwarna putih.
3. Jambu biji mulai berbuah hanya 2 sampai 8 tahun setelah tanam dan menghasilkan buah hanya dua kali setahun.
4. Jambu biji berisi 100 hingga 500 biji mini di bagian tengah buah. Namun, ada beberapa varietas yang tidak berbiji.
5. Jambu biji memiliki sumber yang kaya vitamin C, A dan E.
6. Jambu biji disebut buah super karena konon mengandung vitamin C empat kali lebih banyak daripada jeruk dan protein tiga kali lebih banyak serta serat empat kali lebih banyak daripada nanas. Ia juga dikatakan memiliki lebih banyak potasium daripada pisang.
7. Daun jambu biji digunakan sebagai pigmen hitam dalam industri tekstil
8. Tanaman jambu biji hidup tidak kurang dari 40 tahun.
9. Jambu biji adalah bantuan penurunan berat badan terbaik. (patrisia argi/mg)