Manfaat Asupan Gizi Seimbang Selama Puasa agar Tetap Bugar
Puasa tinggal hitungan hari, namun dalam menjaga kebugaran jelang menuju hari kemenangan sangat penting dilakukan. Salah satunya dengan menjaga asupan gizi seimbang agar tubuh tetap bugar, dan dapat tetap menjalankan aktivitas sehari-hari.
Sahur merupakan waktu makan yang dianjurkan dalam Islam. Pada saat sahur disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti karbohidrat dengan indeks glikemik rendah, sayur, buah, dan lauk tinggi protein.
Susu steril dapat menjadi pilihan pelengkap sahur yang baik karena merupakan sumber protein berkualitas tinggi sekaligus sumber hidrasi yang efektif, dengan kandungan elektrolit seperti natrium dan kalium di dalamnya yang dapat membantu mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh.
“Mengonsumsi susu steril sebagai sumber protein saat sahur dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menjaga energi lebih lama. Selain mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ayam, ikan, atau telur, masyarakat juga disarankan untuk melengkapi sahur dengan susu steril berkualitas. Susu steril mengandung protein dan lemak untuk memperlambat proses pencernaan, memberikan efek kenyang lebih lama serta mencegah rasa lemas saat berpuasa,” jelas praktisi kesehatan, dr. Nadia Alaydrus, M.Kes. A3M, Dipl. AAAM di Jakarta.
Senada diungkapkan Business Executive Officer Adult Dairy & Food Nestlé Indonesia Mirna Tri Handayani. Dia menjelaskan, susu steril saat sahur dapat membantu menjaga energi, mempercepat pemulihan, dan mendukung daya tahan tubuh.
"Saat memilih produk susu steril, pastikan selalu membaca label kemasan guna memastikan hanya mengonsumsi susu steril yang berkualitas tinggi tanpa gula tambahan dan pengawet agar mendapatkan asupan gizi yang tepat selama berpuasa," tuturnya.
Oleh karena itu, minum satu kaleng susu steril setiap hari sangat baik untuk kesehatan. "Kami mengajak masyarakat untuk membangun kebiasaan sederhana namun bermanfaat, yaitu 'Minum 1 kaleng Bear Brand Saat Sahur', sebagai solusi praktis dan bergizi untuk membantu menjaga kondisi tubuh selama berpuasa," tutupnya.
