5 Produk yang Bisa Merusak Ginjal, Nomor 5 Sering Dianggap Sepele

JAKARTA, iNewsKutai.id – Ginjal merupakan organ vital yang memiliki fungsi sangat penting dalam tubuh. Ginjal berperan menyaring darah, mengeluarkan limbah dan racun, serta mengatur keseimbangan cairan, elektrolit, dan asam-basa dalam tubuh. 

Meskipun ginjal memiliki kemampuan untuk melakukan tugasnya dengan baik, ada beberapa faktor eksternal yang dapat merusak fungsinya. Salah satunya adalah penggunaan produk-produk tertentu yang sering dianggap aman, tetapi jika digunakan secara tidak bijak, dapat menyebabkan kerusakan serius pada ginjal.

Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) yang mengutip informasi dari situs pafipcsingkawang.org, ada beberapa produk yang sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari yang ternyata dapat berisiko membahayakan kesehatan ginjal jika tidak digunakan dengan hati-hati. 

Berikut ini adalah lima produk yang dapat merusak ginjal jika tidak digunakan dengan benar.

1. Garam

Garam adalah bahan makanan yang sangat umum digunakan dalam berbagai masakan untuk memberikan rasa. Namun, konsumsi garam berlebihan dapat memicu masalah kesehatan, termasuk kerusakan ginjal. 

Ginjal berperan penting dalam mengatur keseimbangan natrium dalam tubuh. Ketika seseorang mengonsumsi garam dalam jumlah yang berlebihan, ginjal harus bekerja lebih keras untuk mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh.

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah (hipertensi), yang pada gilirannya memberi beban tambahan pada ginjal. Jika tekanan darah tinggi tidak terkendali dalam jangka waktu yang lama, dapat memperburuk fungsi ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis. 

Karena itu, penting untuk mengontrol asupan garam dan menjaga tekanan darah dalam batas normal.

2. Minuman Berenergi dan Bersoda

Minuman berenergi dan minuman bersoda adalah jenis minuman yang sering dikonsumsi oleh banyak orang, terutama untuk meningkatkan energi atau menyegarkan tubuh. 

Namun, kedua jenis minuman ini mengandung bahan-bahan yang bisa memberi dampak negatif bagi kesehatan ginjal. Minuman berenergi mengandung gula, kafein, dan berbagai zat kimia lain yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi, yang mempengaruhi kinerja ginjal. 

Dehidrasi mengurangi kemampuan ginjal untuk menyaring limbah dan racun dalam tubuh. Selain itu, konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes, dua kondisi yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit ginjal. 

Sementara itu, konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan juga berisiko memperburuk fungsi ginjal dalam jangka panjang. Oleh karena itu, konsumsi minuman jenis ini perlu dibatasi agar ginjal tetap sehat.

3. Suplemen Herbal

Suplemen herbal sering dianggap sebagai pilihan yang lebih aman dan alami dibandingkan dengan obat-obatan kimia. Namun, beberapa jenis suplemen herbal dapat memiliki efek samping yang merugikan ginjal, terutama jika digunakan dalam dosis yang berlebihan atau dalam jangka waktu yang lama.

Beberapa bahan aktif dalam suplemen herbal, seperti senna, kava-kava, atau kumis kucing, dapat menyebabkan iritasi pada ginjal atau berpotensi memperburuk fungsi ginjal yang sudah terganggu. 

Selain itu, suplemen herbal juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain yang sedang dikonsumsi, memperburuk efek samping atau mengganggu metabolisme obat tersebut. 

Karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi suplemen herbal, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat masalah ginjal atau sedang menjalani pengobatan tertentu.

4. Alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan sudah dikenal dapat merusak berbagai organ tubuh, termasuk ginjal. Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi karena sifat diuretiknya, yaitu meningkatkan produksi urin yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan. 

Ketika tubuh dehidrasi, ginjal menjadi lebih sulit untuk bekerja secara efisien, dan ini dapat memperburuk fungsinya dalam jangka panjang. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan peradangan dalam tubuh, dua faktor yang dapat memperburuk kerusakan ginjal. 

Penggunaan alkohol yang berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis dan gagal ginjal. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi alkohol dengan bijak dan dalam batas yang sehat.

5. Obat Pereda Nyeri (NSAID)

Obat-obatan antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, aspirin, dan naproxen, adalah obat yang sering digunakan untuk meredakan nyeri atau peradangan. 

Meskipun obat-obatan ini efektif dalam mengurangi rasa sakit, penggunaan jangka panjang atau dosis yang berlebihan dapat menimbulkan masalah serius pada ginjal. 

Ginjal berfungsi untuk menyaring obat-obatan dan produk sampingan dari tubuh, namun NSAID dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di ginjal, mengganggu aliran darah, dan mengurangi kemampuan ginjal untuk menyaring limbah dengan baik. 

Akibatnya, penggunaan obat-obatan ini secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan ginjal, bahkan gagal ginjal, terutama pada individu yang sudah memiliki kondisi medis tertentu seperti hipertensi atau diabetes.

Dengan menjaga pola hidup sehat dan memperhatikan penggunaan produk-produk di atas, Anda dapat membantu menjaga fungsi ginjal tetap optimal dan mengurangi risiko kerusakan ginjal di masa depan.

Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews.com