7 Makanan yang Bikin Mr P Sekeras Batu
Sederet makanan berikut ini dipercaya bisa membuat Mr P sekeras batu. Seperti diketahui, hal ini kerap diinginkan para pria agar aktivitas seksual berjalan dengan lancar.
Selain menjaga kesehatan Mr P, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi para pria agar bisa ereksi lebih lama. Nah, berikut di antaranya, dirangkum Okezone dari berbagai sumber Senin (30/12/2024).
1. Sayuran berwarna hijau
Sudah bukan rahasia umum bahwa sayuran mengandung zat gizi yang baik untuk kesehatan. Tidak terkecuali untuk kesehatan kelamin.
Pasalnya, kandungan nitric oxide yang ada pada hampir semua sayuran berwarna hijau membantu memperlancar aliran darah ke organ kelamin.
Jika bingung harus mencoba sayuran yang mana, Anda bisa mencoba bayam hijau. Sebagai sumber folat, bayam berperan penting dalam kesehatan penis dan mampu menurunkan risiko disfungsi ereksi.
Selain itu, kandungan magnesium yang ada di dalamnya juga membantu produksi testosteron.
2. Kacang-kacangan
Sheraton Surabaya Hotel & Towers Rayakan Tahun Baru Imlek Dengan Megah, Rasakan Sensasinya
Mayoritas kacang-kacangan ternyata baik untuk kesehatan, terutama untuk meningkatkan performa seks.
Mulai dari kacang mede, almon, hingga kacang kenari dapat dimasukkan dalam daftar makanan penguat ereksi.
Hal tersebut dikarenakan kacang, seperti mede dan almon, mengandung seng dan L-arginin yang bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
3. Semangka
Semangkatinggi akan sitrulin, yaitu zat yang dapat membantu proses pembentukan nitrit oksida.
Nitrit oksida sendiri dapat meningkatkan aliran darah, sehingga efisiensi aliran oksigen ke otot menjadi lebih efisien.
Nantinya, kadar nitric oxide pun ikut meningkatkan aliran darah ke Mr P. Untuk mendapatkan manfaatnya, seorang pria perlu rutin mengonsumsinya.
4. Salmon
Impotensi pria dapat terjadi akibat tubuh kekurangan vitamin D. Nah, salmon menjadi salah satu makanan yang kaya akan vitamin D, serta mampu meningkatkan kadar testosteron dan membuat Mr P sekeras batu saat ereksi.
Jika tubuh mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, maka radikal bebas yang diproduksi tubuh mampu menurunkan kadar nitrogen monoksida, yang mampu menjaga fungsi pembuluh darah.Salah satu penyebab disfungsi ereksi adalah tidak lancarnya aliran darah menuju penis.
5. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan flavonoid. Jika dikonsumsi secara rutin, jeruk mampu menurunkan risiko terjadinya disfungsi ereksi pada pria. Bukan jeruk saja, buah lain yang kaya akan flavonoid, seperti apel dan stroberi juga dapat mencegah terjadinya disfungsi ereksi.
6. Tiram
Tiram atau kerang merupakan salah satu makanan penambah ereksi yang cukup terkenal. Makanan laut ini kaya akan seng.
Diketahui, mineral ini membantu tingkatkan kadar testosteron sehingga membantu Anda ereksi.
Dalam 100 gram tiram, jumlah seng yang terkandung sebesar 74 mg. Jumlah ini bisa memenuhi kebutuhan seng harian. Tak hanya menjaga ereksi, kadar testosteron yang ideal pun menambah gairah seksual.
7. Ikan Berlemak
Ikan berlemak menjadi salah satu makanan pencegah disfungsi ereksi MrP karena kaya akan asam lemak omega-3. Nutrisi tersebut bukan hanya mampu mencegah disfungsi ereksi saja, tetapi juga menurunkan risiko tekanan darah, pembekuan darah, hingga serangan jantung.