Kenapa Orang Jepang Jarang Ada yang Gemuk? Ini 5 Alasannya

ORANG Jepang jarang ada yang gemuk dan cenderung memiliki tubuh ramping. Bahkan Jepang dikenal sebagai negara dengan tingkat obesitas rendah di dunia dengan jumlah 3,3% dari penduduknya.

Jepang juga menempati peringkat ke-7 dari 10 negara sehat di dunia. Sehingga sangat jarang menemukan orang kelebihan berat badan di sana.

Tentu ada alasan mengapa masyarakat Jepang jarang memiliki tubuh gemuk Berikut alasan kenapa orang Jepang jarang ada yang gemuk melansir dari Ikidane Nippon :

6 Sisi Gelap Jepang Tak Banyak Diketahui Orang, Gila Kerja hingga Marak Pelecehan Seksual

Makanan Tradisional Jepang

Salah satu faktor yang berkontribusi pada berat badan masyarakat Jepang adalah konsumsi makanan tradisional Jepang. Makanan tradisional Jepang disebut Washoku yang memiliki nutrisi seimbang dan menyehatkan.

Makanan Jepang

Washoku terdiri dari tiga hidangan pendamping yang terdiri dari sup, ikan, dan dua hidangan sayur. Sebagian besar dimasak dengan cara ditumis, rebus, dan kukus.

Cara Makanan Disajikan

Orang Jepang jarang memiliki tubuh gemuk karena mampu mengontrol porsi makan. Cara menyajikan makanan memainkan peran penting terhadap cara orang Jepang mengatur porsi makan mereka.

5 Fakta Menarik Train Suite Shiki-shima, Kereta Pesiar Mewah Jepang yang Dinaiki Luna Maya

Orang Jepang menyajikan semua menu makanan diatas satu meja. Dengan begitu mereka dapat mengetahui posri makanan yang sesuai dengan kebutuhan. Berbeda dengan makan barat yang disajikan melalui tiga tahap yakni makan pembuka, hidangan utama, dan penutup.

Pengetahuan Gizi Sedini Mungkin

Orang Jepang sudah belajar nutrisi dalam makanan sedini mungkin. Melalui makan siang yang disajikan sekolah mereka makan dengan nutrisi seimbang. Setiap sekolah dasar dan menengah memantau menu makanan siang dan cara memasaknya.

Makan Dengan Porsi Lebih Kecil

Alasan kenapa orang Jepang jarang memiliki tubuh gemuk karena mereka makan dengan porsi lebih kecil. Mereka menyajikan makanan dengan piring lebih kecil. Cara ini membuat mereka merasa lebih cepat kenyang dan tidak.

Gemar Jalan Kaki

Jepang menjadi salah satu negara yang masyarakatnya gemar berjalan kaki. Mereka lebih memilih berjalan kaki atau menggunakan transportasi umum untuk berpindah dari satu tempat ketempat lainnya.

Orang Jepang mampu berjalan rata-rata 8000 langkah sehari. Berjalan mampu membakar 220 kalori bagi mereka yang memiliki berat badan 45kg.

Demikian alasan kenapa orang Jepang jarang ada yang gemuk.