Tidak Cukup Roti Sama Kopi, 5 Menu Sarapan Sederhana dan Sehat
GenPI.co - Sarapan yang sehat tidak cukup hanya dengan roti dan segelas kopi.
Kamu pun harus cermat memilih makanan sebab apa yang dikonsumsi di pagi hari bisa membuat tubuh bertenaga sepanjang hari, sehingga tidak kelaparan sebelum waktu makan siang.
Apabila kamu tidak punya banyak waktu pada pagi hari, hindari makanan berat yang mungkin membuat terlalu kenyang.
Setel alarm 10 5 menit lebih awal agar bisa menikmati santapan ringan pada pagi hari.
Makan pagi memang sangat penting, tapi jangan sampai kegiatan ini malah menyulitkan kamu.
Berikut beberapa rekomendasi menu sarapan sederhana yang bisa kamu konsumsi.
1. Sereal gandum utuh dengan susu, yogurt tawar, dan buah segar.
2. Buah-buahan segar yang dicampur dengankacang-kacangan.
3. Buburoatdengan madu dan buah segar.
4. Dua butir telur rebus.
5. Smoothiedari buah-buahan atau sayuran, yogurt tawar, dan susu.
Oleh karena manfaatnya yang begitu besar, tidak heran bila sarapan disebut sebagai waktu makan yang paling penting.
7 Kelompok Orang yang Dilarang Minum Air Kelapa, Penderita Diabetes-Gagal Ginjal Harap Waspada!
Maka dari itu, pastikan kamu mengawali hari dengan makanan yang mengandung makanan bergizi seimbang. (hellosehat)
Jangan lewatkan video populer ini:
