Gen Z Hobi Lari, Lakukan 5 Hal Ini agar Kulit Wajah Tetap Sehat dan Glowing

Sejak beberapa tahun belakangan, olahraga lari seakan menjadi tren di kalangan masyarakat. Tidak hanya orang dewasa, banyak juga para Gen Z yang juga mengikuti tren ini.

Sebagai generasi yang suka eksplor, kegiatan seperti ini tentu jadi ajang mereka tetap eksis di media sosial. Ditambah lagi dengan menjamurnya event lari di Indonesia, membuat mereka makin semangat untuk ikut kegiatan tersebut.

Namun tahukah Anda, orang-orang yang memiliki hobi lari memiliki dampak buruk bagi kesehatan kulit loh. Dokter kecantikan dari Klinik Pratama Sukhavita Anti Aging dan Wellness Center, dr Fanny Imanuddin MBiomed (AAM) menjelaskan kebanyakan para pelari mengalami beberapa masalah kulit, seperti kulit kusam, kerutan, dan flek hitam.

Orang yang suka lari ini terpapar matahari dan polusi. Otomatis berpengaruh pada kolagen yang juga ikut berkurang drastis, ujar dr Fanny saat ditemui di Jakarta, Sabtu (7/12/2024).

Paparan radikal bebas ke kulit secara langsung membuat penuaannya menjadi lebih cepat. Mereka yang lari kebanyakan kulitnya gak bagus, jadi kusam, muncul flek hitam, dan rata-rata seperti itu, tambahnya.

Sementara itu, Gen Z generasi yang sangat eksis di media sosial. Mereka selalu ingin terlihat on poin di depan publik, kalau memiliki wajah yang bermasalah tentu tidak percaya diri.

Jadi ya tentu harus dilakukan perawatan dari dalam dan juga luar, ucapnya.

Lantas bagaimana cara mendapatkan kulit sehat dan glowing saat race? Berikut ulasannya:

1. Pakai sunscreen

Dokter Fanny menyarankan untuk menggunakan skincare sebelum race. Skincare digunakan 30 menit sebelum beraktivitas. Fungsi sunscreen sendiri untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung. Dengan begitu kulit tetap sehat dan terawat.

2. Pakai skincare

Dan yang tak kalah penting adalah memakain skincare. Gunakan skincare dengan kandungan vitamin C agar kulit tetap sehat dan bercahaya.

3. Stop pakai makeup saat lari

Para Gen Z ini memang hobi mengabadikan momen saat melakukan aktivitas apapun, termasuk saat lari. Hal itu membuat mereka ingin terlihat ingin cantik. Tak heran beberapa orang memilih memakai makeup saat race, padahal hal itu tidak disarankan.

Dokter Fanny mengatakan memakai makeup saat lari justru bisa menimbulkan masalah pada kulit.

Kalau pakai makeup itu nutupin pori-pori, sementara pada saat lari itu terjadi proses penguapan, keringat tidak bisa keluar. Kalau keringat tertutup gak bisa keluar akhirnya terjadi beruntusan, jerawat, ucapnya.

Ia menyarankan saat race sebaiknya tampil bareface saja untuk menunjukkan kecantikan wajah yang alami.

Trennya kan sekarang bareface. Pakai lipstik aja, katanya.

4. Lakukan perawatan

Selain itu, jangan lupa untuk rutin melakukan perawatan di klinik kecantikan. Ada banyak jenis perawatan yang bisa dilakukan, seperti terapi ozon dan booster collagen. Hal itu untuk membuat kembali cerah, kenyal, dan glowing.

5. Konsumsi makanan sehat

Dan yang terakhir beri asupan nutrisi dari dalam dengan konsumsi makanan sehat. Dokter Fanny menyarankan untuk konsumsi buah dan sayur.

Jangan lupa banyak makak protein dari ikan, daging, dan ayam tanpa kulit, tandasnya