Pose-pose Akrobatik Alina saat Yoga dan Mengenal Filosofinya
Seorang wanita asal Rusia Alina Fazleeva baru-baru ini viral danmendapat kritikan usai berpose tanpa busana di sebuah pohon besar di Bali.
Alina pun langsung menyampaikan permintaan maaf dan mengaku telah mendatangi kantor polisi untuk menjelaskan kejadian tersebut.
Bule cantik tersebut belakangan diketahui merupakan seorang yang berprofesi sebagai guru yoga.
Dalam beberapa postingannya di akun instagram miliknya alina_yogi , ia nampak begitu lihai memperagakan beberapa gerakan yoga.
Berikut beberapa gerakan yoga yang dilakukan Alina:
Gerakan bertumpu pada kedua tangan
Merentangkan kaki 180 derajat
Kaki di kepala, kepala di kaki
Apa Itu Yoga?
Perlu diketahui, olahraga yoga merupakan aktivitas olah tubuh dan pikiran yang berfokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas fisik, mental dan spiritual secara bersamaan.
Dilansir dari berbagai sumber, gerakan atau pose dan pernapasan adalah dua komponen utama yang terdapat dalam rutinitas latihan ini. Praktik olah tubuh ini sudah dilakukan sejak ribuan tahun lalu di India dan telah diadaptasi ke dalam berbagai variasi jenisnya.
Orang yang melakukan yoga disebut juga dengan yogis, yogin untuk para pria dan yogini untuk wanita.
Filosofi Yoga
Yoga termasuk dalam salah satu dari 6 ajaran filsafat Hindu yang menitikberatkan pada aktivitas meditasi atau tapa. Aktivitas ini dilakukan dengan memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuh secara keseluruhan.
Dari filosofi tersebut kemudian berkembang sebagai gaya hidup, yang menyatukan integrasi antara manfaat tubuh, pikiran, dan batin.
Filosofi tersebut juga dapat ditemukan pada alam, seperti layaknya sebuah pohon yang tumbuh besar dan kokoh. Fondasi dari sebuah pohon berada pada akar-akar yang tertanam dengan kuat.
Sama halnya dengan olahraga yang berdurasi sekitar 1 jam ini, yang mengajarkan kamu untuk dapat melakukan hal-hal baik dalam diri melalui etika universal, untuk memiliki ketahanan sebagai sosok manusia yang berkembang dan bertumbuh sepenuhnya. Filosofi seperti ini dikenal juga dengan sebutan Yama.
