10 Makanan yang Menurut Ade Rai Patut Dilupakan demi Awet Muda, Nomor 1 Paling Sulit Dihindari

ADA 10 makanan yang menurut Ade Rai patut dilupakan demi terlihat awet muda. Tentu Ade Rai hanya menyarankan saja, terkait keputusan mau atau tidaknya menuruti saran dari dirinya itu, semua berada di tangan masing-masing.

Sebagai mantan atlet binaraga, Ade Rai tahu betul apa saja makanan yang baik untuk tubuh. Ia mengetahui ada sejumlah makanan yang justru menjadi penyebab seseorang cepat terlihat tua, seperti kulit yang mulai keriput, tidak kencang, dan masih banyak lagi.

Karena itulah, Ade Rai menyarankan ada 10 makanan yang patut untuk hindari. Penasaran apa saja?

Berikut 10 Makanan yang Menurut Ade Rai Patut Dilupakan demi Awet Muda:

10. Mi Instan

Sesuai namanya, mi instan merupakan salah satu makanan yang kerap dijadikan pilihan karena mudah untuk dibuat. Namun, Ade Rai mengingatkan dampak buruk mi instan terhadap beberapa organ seperti lambung, hati dan bahkan kulit jika dikonsumsi berlebihan.

9. Junk Food

Junk food bisa berisi banyak gula, lemak hingga garam yang tinggi yang tentu tidak sehat untuk tubuh. Konsumsi junk food secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang panjang bisa memicu terjadinya berbagai masalah kesehatan serius, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

8. Makanan Manis

Gula memang diperlukan untuk mencukupi energi harian. Namun, Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula yang alami dan tidak berlebihan karena jika berlebihan, itu dapat mengganggu elastisitas kulit hingga tampak kendur.

7. Makanan Asin

Makanan asin dapat menyebabkan kulit rentan berkeriput sehingga Ade Rai menyarankan untuk menghindari makanan ini.

6. Minyak dengan Lemak Jenuh

Ade Rai menyarankan mengganti minyak goreng dengan olive oil alias minyak zaitun. Menurut Ade Rai, olive oil lebih baik untuk tubuh.

5. Kerupuk

Menurut Ade Rai, kerupuk memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan. Karena itu, ia menghindari kerupuk yang kerap dijadikan makanan pendamping.

4. Nasi Putih

Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan. Jadi, kini ia sangat menghindari menyantap nasi putih.

3. Makanan Olahan

Makanan berpengawet bisa memicu penuaan dini sehingga perlu dihindari. Karena itu, Ade Rai pun menyarankan untuk tak banyak-banyak mengonsumsi makanan olahan sosis, nugget dan makanan kaleng.

2. Daging dengan Lemak Tinggi

Tentu daging merupakan makanan sehat jika dikonsumsi dengan baik. Namun, jika memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, maka bisa menyebabkan inflamasi tubuh hingga penuaan kulit.

1. Penyedap Rasa

Penyedap rasa memang nikmat dan paling sulit untuk dihindari, terutama untuk makanan Indonesia. Kabar baiknya, Ade Rai mengatakan makanan tetap bisa disantap dengan nikmat dan terasa asalkan menggunakan bumbu yang alami.