Penyalahgunaan Media Sosial : Lebih dari Sekadar Kecanduan

Media sosial, pisau bermata dua. Di satu sisi, ia menghubungkan kita dengan dunia, memudahkan komunikasi, dan membuka akses ke Informasi yang luas. Di sisi lain, kehadirannya yang begitu masif dan mudah diakses telah memunculkan berbagai permasalahan, bahkan bisa dibilang, penyalahgunaan yang merugikan diri sendiri dan orang lain. Bukan sekadar kecanduan, penyalahgunaan media sosial memiliki dampak jauh lebih luas dan kompleks. Kita sering mendengar istilah “kecanduan media sosial”. Istilah ini memang tepat menggambarkan perilaku seseorang yang menghabiskan waktu berjam-jam scrolling tanpa tujuan, terus menerus mengecek notifikasi, dan merasa gelisah jika tidak terhubung. Namun, kecanduan hanyalah satu dari sekian banyak bentuk penyalahgunaan media sosial. Ada bentuk-bentuk lain yang lebih halus, lebih berbahaya, dan seringkali luput dari perhatian.

Salah satu bentuk penyalah gunaan yang cukup serius adalah penyebaran informasi palsu atau hoaks. Kemudahan berbagi informasi di media sosial, sayangnya, juga dimanfaatkan oleh pihak-pihak yang tidak bertanggung jawab untuk menyebarkan informasi yang belum tentu kebenarannya. Hoaks ini bisa berdampak sangat luas, menimbulkan kepanikan, perpecahan, bahkan kerusuhan sosial. Kita sering melihat bagaimana hoaks politik atau isu kesehatan menyebar dengan cepat dan sulit dikendalikan, mengahasilkan gelombang kebencian dan ketidakpercayaan. Tanggung jawab individu dalam memverifikasi informasi sebelum dibagikan menjadi sangat penting, namun sayangnya, banyak yang mengabaikan hal ini. Kemudian ada masalah perundungan siber atau cyberbullying. Media sosial menjadi tempat yang subur bagi pelaku bullying, dimana seseorang dapat dengan mudah menyerang, menghina, dan mengancam orang lain secara anonim atau bahkan terang-terangan. Korban cyberbullying seringkali mengalami depresi, kecemasan, dan bahkan memiliki pikiran untuk membutuhkan penanganan serius. Perlu kesadaran kolektif untuk menciptakan ruang digital yang lebih aman dan menghormati satu sama lain.

Selain itu, penyalahgunaan media sosial juga dapat memicu kecemburuan sosial dan rendah diri. Kita sering kali hanya melihat sisi terbaik kehidupan orang lain di media sosial, yaitu postingan liburan mewah, pencapaian karier yang gemilang, dan hubungan asmara yang sempurna. Padahal, itu hanyalah sebagian kecil dari realita. Perbandingan yang tidak sehat ini dapat membuat kita merasa tidak cukup baik, menimbulkan rasa iri, dan menurunkan kepercayaan diri. Penting untuk mengingat bahwa apa yang kita lihat di media sosial tidak selalu mencerminkan kebenaran sepenuhnya. Penyalahgunaan media sosial juga dapat memengaruhi kesehatan fisik. Menghabiskan waktu berjam-jam menatap layar dapat menyebabkan mata lelah, sakit kepala, dan gangguan tidur. Kurangnya aktivitas fisik karena terlalu asyik bermedia sosial juga meningkatkan risiko obesitas dan berbagai penyakit kronis lainnya. Menciptakan keseimbangan antara kehidupan online dan offline menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Lebih jauh lagi, privatitas menjadi korban dari penyalahgunaan media sosial. Banyak orang dengan mudah membagikan informasi pribadi mereka secara online, tanpa menyadari risiko yang mungkin terjadi. Data pribadi ini dapat disalahgunakan oleh pihak-pihak yang tidak bertanggung jawab, seperti pencurian identitas atau penipuan. Kesadaran akan keamanan data dan privasi menjadi semakin penting di era digital ini. Lalu bagaimana solusinya? Tentu saja tidak ada solusi instan untuk masalah yang kompleks ini. Namun, beberapa langkah dapat diambil untuk meminimalisir penyalahgunaan media sosial.

Pertama, meningkatkan literasi digital. Kita perlu diajarkan untuk bijak menggunakan media sosial, mengenali informasi palsu, dan berhati-hati dalam berbagi infromasi pribadi. Pendidikan dan sosialisasi mengenai hal ini harus dimulai sejak dini.

Kedua, menciptakan regulasi yang lebih ketat. Pemerintah perlu membuat aturan yang tegas untuk menaggulagi penyebaran hoaks, cyberbullying, dan pelanggaran privasi di media sosial. Namun, regulasi ini harus seimbang, tidak membatasi kebebasan berekspresi secara berlebihan.

Ketiga, meningkatkan kesadaran diri. Sebagai pengguna media sosial harus bertanggung jawab atas setiap tindakan. Sadari dampak dari setiap postingan, komentar, dan interaksi kita di dunia maya. Jika perlu, batasi waktu penggunaan media sosial dan cari aktivitas lain yang lebih produktif dan menyehatkan.

Penyalahgunaan media sosial adalah masalah yang membutuhkan penanganan bersama. Tidak hanya tanggung jawab individu, tetapi juga pemerintah, lembaga pendidikan, dan platform media sosial itu sendiri untuk menciptakan lingkungan digital yang lebih aman, bermanfaat dan bertanggung jawab. Media sosial seharusnya menjadi alat yang memperkaya hidup kita, bukan sebaliknya. Mari kita gunakan media sosial dengan bijak dan bertangguang jawab, sebelum pisau bermata dua ini melukai kita semua.

Artikel ini ditulis oleh Mahasiswa Universitas Islam Negeri Sumatera Utara, Prodi Ilmu Kesehatan Masyarakat, Safira Afifah