8 Rekomendasi Buah untuk Sarapan, Memberi Energi Cepat Aktivitas di Pagi Hari
JAKARTA - Sarapan merupakan waktu makan yang penting untuk memberikan energi dan nutrisi bagi tubuh setelah beristirahat semalaman.
Buah-buahan segar bisa menjadi pilihan yang ideal untuk sarapan karena kaya akan vitamin, mineral, dan serat, yang mendukung pencernaan dan menjaga tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa rekomendasi buah yang cocok untuk sarapan.
Dengan menambahkan buah-buahan ini ke dalam menu sarapan, Anda tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan, tetapi juga variasi rasa yang menyegarkan. Buah-buahan ini dapat dikonsumsi langsung, dijadikan smoothies, atau ditambahkan ke dalam oatmeal dan yogurt untuk sarapan yang lebih lengkap.
Mengonsumsi buah-buahan di pagi hari dapat memberikan energi alami yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih optimal. Jadi, pastikan Anda tidak melewatkan sarapan dengan buah segar untuk memulai hari yang penuh semangat!
MG/ Lucky Oktaviana Dewan
