Kalori Roti Tawar 1 Lembar Ternyata Segini Bestie!

KALORI roti tawar 1 lembar akan dibahas dalam artikel ini. Apakah Anda termasuk orang yang sarapan dengan roti tawar ? Jika iya, informasi ini penting untuk diketahui karena akan membahas secara lengkap berapa kalori roti tawar 1 lembar.

Mengetahui jumlah kalori roti tawar 1 lembar akan sangat penting jika Anda sudah harus membatasi asupan kalori setiap harinya. Menu roti tawar untuk sarapan akan sangat menentukan, karena Anda tidak mungkin hanya makan rotinya saja.

Roti tawar biasanya akan dimakan dengan selai berbagai rasa atau dijadikan menu makanan seperti sandwich atau juga hidangan lain yang menggugah selera.

(Kalori Roti Rawar 1 Lembar, Foodnetwork)

Nah, kembali ke pembahasan awal soal berapa kalori roti tawar 1 lembar, menurut laman Fatsecret, jawabannya adalah 100 kkal. Di 1 lembar roti tawar itu juga terkandung lemak sebanyak 1,5 gram, karbohidrat 18,5 gram, dan protein 3,5 gram.

Ketika kita bicara soal roti tawar, saat ini juga sudah tersedia yang namanya roti tawar gandum. Nah, apakah roti tawar gandum dengan roti tawar biasa per lembarnya punya jumlah kalori yang sama?

Masih dari laman yang sama, diketahui bahwa kalori roti tawar gandung per lembarnya adalah 95 kkal, atau per 2 lembarnya itu 190 kkal. Artinya, roti tawar gandum punya kalori yang lebih kecil dibandingkan roti tawar biasa.

Tapi, kalau bicara soal lemak, ternyata roti tawar gandum punya kandungan lemak yang lebih besar yaitu 2 gram per lembarnya. Soal karbohidrat, per lembar roti gandum itu adalah 15,5 gram, dan proteinnya 3 gram.

So, itu dia kalori roti tawar 1 lembar, termasuk juga perbedaan kalori roti tawar biasa dengan roti tawar gandum. Apakah setelah mengetahui informasi ini Anda akan mengubah menu sarapan?