Pakaian Warna Tertentu Bisa Mengurangi Rasa Cemas hingga Turunkan Tekanan Darah? Simak Faktanya

Memilih warna pakaian yang cocok antara atasan dan bawahan terkadang membuat kita pusing. Namun, tahukah Anda bahwa warna pakaian yang kita kenakan sebenarnya bisa memengaruhi suasana hati dan tingkat ketenangan kita?

Merangkum dari Nypost, Selasa (12/11/2024), menurut  pakar psikologi warna dan pendiri The Color Cure, Michelle Lewis, dia memilih pakaian dengan warna tertentu, terutama hijau dan biru. Hal ini dikarenakan warna tersebut bisa membawa dampak positif bagi kesehatan mental dan membantu menenangkan pikiran.

Michelle menjelaskan bahwa hijau adalah warna utama yang menyeimbangkan tiga warna lainnya dalam psikologi. Merah, kuning, dan biru. “Warna hijau dapat memberikan efek menenangkan sekaligus membangkitkan semangat. Jika Anda merasa terlalu stres, warna ini akan menenangkan Anda, dan jika Anda sedang merasa terpuruk, warna ini akan membantu Anda bangkit,” ujar Michelle.

Seoran psikolog dan master Reiki, Ellen Albertson, PhD, RDN, menyetujui hal tersebut. “Hijau cenderung menenangkan, jadi mengenakan warna ini bisa membantu Anda merasa lebih rileks dan kurang cemas,” kata Ellen kepada VeryWell.

Dalam studi yang dilakukan pada tahun 2017 memperoleh hasil bahwa, 36 wanita yang berpergian dengan dikelilingi warna hijau, dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Efek menenangkan dari warna hijau tidak hanya terbatas pada pakaian, tetapi juga bisa dirasakan di lingkungan sekitar. Jika warna hijau bukan pilihan favorit, warna biru bisa menjadi alternatif untuk Anda.

“Biru cenderung memberikan rasa damai, sehingga mengenakannya bisa membantu Anda merasa lebih tenang,” tambah Ellen.

Sementara itu, Michelle juga mencatat bahwa mengenakan warna biru bisa menurunkan detak jantung dan tekanan darah, baik pada warna terang maupun gelap.

Bagi yang ingin merasa lebih nyaman dan tenang, pilihan warna hijau dan biru dapat menjadi salah satu langkah sederhana dalam gaya berpakaian untuk meningkatkan mood menjadi lebih baik. Memilih pakaian dengan warna yang menenangkan bisa menjadi salah satu bentuk perawatan diri yang mudah dilakukan, terutama saat kita membutuhkan ketenangan dalam menjalani keseharian.