Sering Gunakan AC saat Cuaca Panas, Waspada Sick Building Syndrome!

KETIKA panas ekstrem melanda, sebagian besar orang memilih untuk menghabiskan waktu di dalam ruangan yang menggunakan AC atau pendingin ruangan. Selain bisa lebih fokus dalam bekerja, ruangan dengan AC juga bisa membuat lebih nyaman untuk menghabiskan waktu bekerja seharian.

Namun, terlalu sering menghabiskan waktu di dalam ruangan AC bisa menyebabkan Sick Building Syndrome lho. Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Intervensi Jantung, dr. Bobby Arfhan Anwar SpJP(K) menjelaskan bahwa Sick Building Syndrome adalah sebuah sindroma yang terjadi pada orang yang sering berada di ruangan dengan AC.

“Ini adalah suatu sindroma yang dialami oleh orang-orang rutin berada di dalam ruangan ataupun rumah yang dilengkapi dengan fasilitas AC,” kata dr. Bobby dikutip dari unggahan Instagram @dr.bobbyjantung, Selasa (22/10/2024).

Ruangan dengan pendingin AC sebetulnya tidak memiliki ventilasi yang baik untuk udara bersirkulasi. Menurut dr. Bobby, hal ini membuat zat polutan yang ada di dalam ruangan menjadi mengendap. 

“Selain itu, ventilasi yang tidak baik dapat menyebabkan udara tidak rutin berganti sebagaimana udara di ventilasi terbuka,” ujarnya.

Selain itu, jika ruangan hanya menggunakan AC saja, maka tingkat kelembaban udara di dalam ruangan tersebut cenderung minim. Maka tak heran kulit bisa menjadi kering jika berlama-lama di ruangan AC. Dokter Bobby menjelaskan bahwa menggunakan AC di dalam ruangan membuat faktor tingkat kelembaban udaranya menjadi tidak sesuai dengan batas yang dianjurkan dalam bidang kesehatan.

Kondisi ini bisa memicu Sick Building Syndrome yang umumnya ditandai dengan rasa mudah lelah, batuk, pilek, dan juga gatal-gatal pada kulit. 

“Orang yang mengalami sindroma ini akan merasakan gampang lelah setelah bekerja seharian. Selain itu juga ada flu, batuk, pilek, dan gatal-gatal pada kulitnya,” kata dr. Bobby.

Oleh karenanya, untuk menghindari sindrom tersebut, maka sebaiknya ruangan dengan AC tetap menjaga ventilasi dan sirkulasi udara dengan baik. Selain itu, dr. Bobby juga menyarankan penggunaan air purifier dan air humidifier di ruangan AC agar tingkat kelembabannya tetap terjaga dan tidak menyebabkan berbagai penyakit. 

“Sehingga direkomendasikan untuk menjaga ventilasi ruangan dengan baik dan juga sebisa mungkin menjaga kebersihan udara dengan menggunakan air purifier dan air humidifier. Dengan alat tersebut tingkat kelembaban dalam ruangan bisa terjaga,” ujarnya.