Dokter Beberkan Alasan Medis Mengapa Olahraga Bikin Awet Muda

OLAHRAGA selama ini terkenal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Namun pada faktanya lebih dari itu. Menurut Dokter Spesialis Jantung, dr.Furqon Satria, olahraga juga terbukti memiliki manfaat untuk membuat seseorang jadi awet muda. Kok bisa? Berikut ulasannya.

Dokter Furqon menjelaskan, selama ini, orang-orang kerap menyepelekan manfaat jangka panjang dari olahraga. Padahal, asalkan konsisten, berbagai jenis olahraga yang dilakukan dalam intensitas rendah sekalipun bisa membawa manfaat yang baik untuk mencegah pendanaan dini.

Olahraga bikin awet muda!! Kita cenderung underestimate benefit jangka panjang latihan low to moderate intensity, ujar dr.Furqon, dalam cuitan di akun X miliknya, @fsapradana.

Dokter Furqon melanjutkan, tipe jenis olahraga dengan intensitas ringan maupun sedang yang dilakukan secara konsisten juga terbukti bisa meningkatkan efisiensi dan volume mitokondria. Hasilnya, tubuh menjadi lebih banyak energi dan cenderung tidak mudah lelah, dibanding mereka yang tidak melakukan olahraga sama sekali.

Seperti diketahui, mitokondria merupakan sebuah mesin penghasil energi tubuh dalam sel. Fungsi mitokondria yang paling utama adalah menghasilkan sebagian besar energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tumbuh, beraktivitas, dan menjaga kelangsungan hidup. Berkat fungsi ini, mitokondria dikenal sebagai pembangkit tenaga sel.

Tipe latihan ini meningkatkan efisiensi dan volume mitokondria, mesin penghasil energi tubuh dalam sel. Efeknya? Tubuh lebih banyak energi dan tidak mudah lelah, tuturnya.

Dokter Furqon juga menambahkan, bonus utama yang didapatkan dari mitokondria yang sehat karena kebiasaan olahraga tersebut adalah seseorang akan jadi tampak lebih muda.