10 Makanan Ini Tak Disentuh Ade Rai demi Awet Muda, Nomor 1 Bikin Kulit Kendur

BERIKUT 10 makanan yang tidak disentuh Ade Rai demi terlihat awet muda. Salah satunya disebut bikin kulit kendur!

Ade Rai merupakan atlet binaraga (binaragawan) asal Indonesia. Di usia yang sudah menyentuh kepala 5, pria asal Bali itu tetap terlihat awet muda.

Selain menjaga kebugaran dengan rajin olahraga, ternyata asupan makanan ikut berpengaruh. Lalu, apa saja 10 makanan yang tidak disentuh olehnya? Simak ulasan berikut ini.

10 Makanan Ini Tak Disentuh Ade Rai demi Awet Muda

10. Makanan Asin

Garam memang penyedap rasa yang dapat meningkatkan cita rasa suatu makanan. Namun, mengonsumi garam berlebihan hingga membuat makanan menjadi sangat asin dapat menyebabkan kulit rentan berkeriput.

9. Junk Food

Sesuai namanya, junk food adalah makanan yang tidak sehat untuk tubuh. Ade Rai sangat menghindari jenis makanan tersebut karena biasanya banyak mengandung lemak, garam, dan gula yang tinggi.

8. Mi Instan

Ini merupakan makanan yang mudah untuk ditemui. Mi instan sendiri memiliki dampak buruk kepada tubuh terhadap beberapa organ seperti lambung, hati dan bahkan kulit.

7. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti sosis, nugget, dan makanan kaleng mempermudah hidup banyak orang. Namun, jika dikonsumsi berlebihan jelas tidak baik. Menurut Ade Rai, jenis makanan ini mempercepat penuaan dini.

6. Penyedap Rasa

Ade Rai menyarankan agar masakan mengunakan bumbu yang alami lantaran memiliki antioksidan tinggi. Penyedap rasa memang diperlukan agar makanan yang kita santap lebih terasa lezat, namun jika berlebihan itu tidak baik untuk tubuh.

5. Kerupuk

Kerupuk kerap menjadi pendamping makanan. Bahkan, tak jarang kita mengonsumsinya terlalu banyak karena saking enaknya. Menurut Ade Rai, kerupuk memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan.

4. Daging

Daging dengan lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit. Ade Rai menghindari yang seperti itu kendati tetap mengonsumsi daging.

3. Minyak Lemak Jenuh

Ade Rai tak menyarankan mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti minyak sayur atau kelapa sawit. Ia masih suka menyantap makanan yang digoreng, tetapi menggunakan olive oil yang baik untuk kesehatan.

2. Nasi

Nasi adalah makanan utama di Indonesia. Tentu sulit menghindari konsumsi makanan ini tetapi Ade Rai menyarankan untuk menggantinya dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.

1. Makanan Manis

Selain asin, makanan yang terlalu manis jika tidak baik bagi tubuh. Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula alami dan tidak berlebihan karena dapat mengganggu elastisitas kulit hingga tampak kendur.

Tak hanya itu, konsumsi makanan manis berlebihan dapat mengakibatkan penyakit diabetes yang menjadi pintu masuk komplikasi penyakit lain. Hal tersebut jelas sangat berbahaya bagi tubuh.

Itulah 10 makanan yang tak disentuh Ade Rai demi awet muda. Semoga artikel ini berguna untuk pembaca sekalian.