8 Artis Sukses Turunkan Berat Badan, Ada yang Sampai 60 Kilogram

JAKARTA - Artis sukses turunkan berat badan dan menginspirasi para penggemarnya untuk menjalani gaya hidup sehat untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Banyak cara yang dilakukan para artis ini, namun disiplin dan konsistensi menjadi kunci utama keberhasilan mereka menurunkan berat badan.

8 Artis Sukses Turunkan Berat Badan 

1.Prilly Latuconsina

Prilly Latuconsina menjadi sorotan publik setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kilogram dalam setahun. Ia membagikan perjalanan dietnya yang menekankan pola makan sehat tanpa menyiksa. 

Prilly mengakui, menekan konsumsi manakan manis hingga gorengan. Dia juga mengganti nasi putih dengan karbohidrat kompleks, seperti quinoa yang kadar gulanya rendah.

2.Marshanda

Artis sukses turunkan berat badan selanjutnya adalah Marshanda. Dia memilih metode intermittent fasting (IF) untuk menurunkan berat badan hingga 17 kilogram.

Dengan pola tersebut, ia hanya makan dalam jendela waktu tertentu. Selain menjaga pola makan, ia rutin berolahraga dan meditasi untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental.

3.Aurel Hermansyah

Aurel Hermansyah menurunkan berat badan hingga 15 kg dengan menerapkan pola makan sehat dan konsisten. Ia membatasi konsumsi nasi hanya tiga sendok makan per porsi dan menambah karbohidrat kompleks seperti kentang, ubi, atau oatmeal. 

Untuk makan malam, Aurel fokus mengonsumsi protein seperti daging tanpa lemak, ikan, dan telur, yang membantu menekan rasa lapar dan meningkatkan hormon kenyang. Selain mengatur pola makan, dia juga rutin ngegym.

4.Tasyi Athasyia

Artis sukses turunkan berat badan berikutnya adalah Tasyi Athasyia yang menurunkan 10 kilogram bobotnya hanya dalam 2,5 bulan. Caranya, dia mengubah gaya hidup dan memperhatikan pola makan.

Selama diet, Tasyi memperbanyak konsumsi makanan tinggi protein seperti ayam dan ikan, serta mengombinasikannya dengan sayuran. Dia juga menekan konsumsi gula dan melakukan olahraga ringan setiap hari di rumah.

5.Saykoji

Rapper Saykoji berhasil menurunkan berat badan sebanyak 38 kilogram dalam setahun. Perubahan ini dimulai setelah dirinya ‘dijebak’ sang istri untuk berkonsultasi dengan dokter gizi. 

Berat badan Saykoji yang awalnya 140 kilogram kini berada di angka 122 kilogram. Menurut Saykoji, dirinya fokus mengatur pola makan dengan mengurangi konsumsi nasi dan gula serta rutin berolahraga seperti berjalan kaki setiap hari.

6.Praz Teguh

Komika Praz Teguh mencuri perhatian setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 13 kilogram dalam waktu 3 bulan. Untuk makanan, dia mengganti konsumsi nasi dengan kentang, telur, sayur, dan daging.

Praz juga menghindari gula, biskuit, dan cokelat. Meski sukses, dia mengakui kesulitan pada awal menjalani diet, bahkan kerap merasa lemas dan emosi. Namun komitmen untuk hidup sehat membuatnya mampu bertahan.

7.Isa Bajaj

Artis sukses turunkan berat badan selanjutnya adalah Isa Bajaj. Dia menurunkan berat badan sebanyak 15 kilogram dengan mengombinasikan pola makan seimbang dengan menghindari makanan tinggi gula dan menjaga asupan protein dan serat.

Selain menjaga pola makan, Isa Bajaj juga rutin berolahraga, termasuk latihan kardiovaskular dan angkat beban. Dengan mengatur jadwal latihan yang disiplin, ia merasa lebih bugar dan bisa menurunkan berat badan secara bertahap.

8.Ricky Cuaca

Ricky Cuaca sukses menurunkan berat badan sebanyak 60 kilogram tanpa operasi atau metode diet ekstrem. Transformasi ini ia capai dengan menerapkan kbiasaan hidup sehat dan disiplin. Dia berolahraga 3-4 kali dalam seminggu.

Dia melakukan kombinasi latihan seperti angkat beban, strength training, dan kardio, termasuk berjalan, jogging, bersepeda, dan berenang. Selain itu, dia menghindari makanan manis yang rendang nutrisi.

Demikian 8 Artis Sukses Turunkan Berat Badan.*