Suka Banget Minum Es Teh, Apa Bahayanya?
BANYAK orang hobi minum es teh . Mereka sangat suka minum es teh saat cuaca panas terik, rasanya lezat dan menyegarkan.
Banyak orang juga yang suka minum es teh usai makan. Rasanya enak dan meredakan dahaga.
Namun, tahukah Anda kalau minum es teh terlalu sering tak baik bagi kesehatan?
dr Nadia Alaydrus selaku Dokter Spesialis Kecantikan mengatakan, walaupun teh punya banyak manfaat dan rasanya enak. Namun jika dikonsumsi terlalu banyak akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Hal itu dibuktikan dengan salah satu penelitian yang menunjukkan seseorang yang sering mengkonsumsi teh bisa menghambat setidaknya 60 Persen penyerapan zat besi dalam tubuh.
Ya kalau cuman sesekali sih gak apa-apa, tapi kalau terlalu sering yang nggak baik buat tubuh, kata dr Nadia, dikutip dalam akun TikTok miliknya @nadialaydrus.
Kebiasaan minum es teh, terang dia, bisa membuat tubuh menjadi kekurangan zat besi dan menyebabkan anemia atau kurangnya sel darah merah. Untuk itu batas aman mengkonsumsi teh menurut Kemenkes adalah 750 mg/hari atau setara dengan lima cangkir teh berukuran 200 ml.
Tidak hanya itu, Kemenkes juga mengimbau masyarakat agar menghindari kebiasaan minum teh saat beberapa kondisi. Misalnya minum teh saat atau sesudah makan karena zat yang terkandung dalam makanan bisa diambil stimulan teh.
