Bagaimana Agar Gondongan Cepat Kempis? Begini Cara Ampuhnya

Ada beberapa cara agar gondongan cepat kempis dan sembuh yang bisa diterapkan di rumah dengan mudah. Gondongan, atau parotitis, merupakan infeksi virus yang menyerang kelenjar parotis, yaitu kelenjar penghasil air liur di sekitar leher dan pipi.

Kondisi ini sering kali menyebabkan pembengkakan di area wajah, disertai rasa nyeri, demam, sakit kepala, dan terkadang nyeri saat mengunyah atau menelan. Meski gondongan biasanya akan sembuh dengan sendirinya, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi gejala.

Berikut adalah cara efektif agar gondongan cepat kempis dilansir dari Times of India, Kamis (14/11/2024).

Bagaimana Agar Gondongan Cepat Kempis?

1. Istirahat yang Cukup

Istirahat sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh melawan virus. Dengan tidur yang cukup, tubuh dapat lebih fokus dalam melawan infeksi dan memperbaiki jaringan yang rusak. Sebaiknya penderita gondongan menghindari aktivitas fisik berat yang bisa memperparah gejala.

2. Kompres Dingin pada Area yang Bengkak

Kompres dingin pada area pipi atau leher yang bengkak dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan. Gunakan kain bersih yang telah direndam dalam air dingin atau es, lalu tempelkan selama 10-15 menit. Kompres dapat dilakukan beberapa kali dalam sehari sesuai kebutuhan.

3. Minum Banyak Cairan

Menjaga tubuh tetap terhidrasi penting untuk mempercepat proses pemulihan. Minumlah air putih dalam jumlah cukup agar tubuh tidak dehidrasi. Hindari minuman yang asam seperti jus jeruk karena dapat memicu rasa nyeri pada kelenjar parotis.

4. Konsumsi Makanan Lunak

Ketika mengalami gondongan, sebaiknya pilih makanan yang lembut dan mudah dikunyah, seperti bubur, sup, atau puree. Makanan keras atau renyah dapat meningkatkan nyeri pada kelenjar yang sedang bengkak. Selain itu, hindari makanan yang pedas dan asam yang bisa memperparah iritasi.

5. Konsumsi Obat Pereda Nyeri

Untuk membantu mengatasi nyeri dan demam akibat gondongan, obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen bisa dikonsumsi. Namun, pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan atau berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya.

6. Hindari Mengonsumsi Makanan atau Minuman Asam

Asam pada makanan atau minuman bisa merangsang produksi air liur, yang dapat menyebabkan rasa sakit pada kelenjar parotis yang bengkak. Sebaiknya hindari konsumsi makanan asam seperti jeruk, lemon, dan cuka hingga gejala berkurang.

7. Jaga Kebersihan dan Isolasi Diri

Gondongan mudah menular, terutama di lingkungan rumah atau sekolah. Penting untuk menjaga kebersihan diri, seperti sering mencuci tangan, dan menghindari kontak dekat dengan orang lain agar virus tidak menyebar. Isolasi diri hingga gejala hilang juga dianjurkan.

8. Konsumsi Vitamin untuk Mendukung Imunitas

Mengonsumsi vitamin, terutama vitamin C, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini dapat diperoleh dari makanan atau suplemen yang aman dikonsumsi sesuai anjuran.

Jika gondongan tidak membaik setelah beberapa hari atau gejalanya semakin parah, segera periksakan diri ke dokter. Dalam beberapa kasus, gondongan dapat menyebabkan komplikasi seperti meningitis atau orkitis (peradangan testis pada pria).