Khasiat Jambu Jamaika Hitam, Kaya Manfaat Bagi Tubuh dan Bisa Redakan PMS
Salah satu buah yang berkhasiat untuk tubuh yaitu jambu jamaika. Yuk simak ala saja khasiay jambu jamaika hitam yang bermanfaat untuk tubuh.
Jambu Jamaika Hitam atau Black Jamun adalah buah-buahan tropis yang berasal dari India. Buah ini juga dikenal dengan nama lain, seperti jambu biji hitam, jambu bol atau Jambolan. Buah ini memiliki kulit berwarna ungu kehitaman dan daging buah yang berwarna merah.
Tidak hanya rasanya yang enak dan segar, namun jambu jamaika hitam juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut ini adalah beberapa khasiat jambu jamaika hitam.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah ini mengandung serat yang cukup tinggi, yang baik untuk pencernaan dan membantu mencegah sembelit. Jambu jamaika hitam juga mengandung senyawa antimikroba yang membantu melawan bakteri dan virus dalam usus.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Jambu jamaika hitam mengandung antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Buah ini juga mengandung flavonoid dan saponin yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan memperlambat penuaan dini. Selain itu, kandungan air dalam buah ini membantu menjaga kelembaban kulit.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jambu jamaika hitam mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. Mengonsumsi jambu ini tentu saja baik bagi kesehatan dan daya tahan tubuh.
5. Menjaga kesehatan mata
Buah ini juga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang sehat dan mencegah degenerasi makula.
6. Meredakan gejala PMS pada wanita
Ternyata, jambu jamaika hitam bermanfaat untuk meredakan gejala PMS. Gejala PMS pada wanita ini meliputi sakit pinggang bawah, mual, kram perut, serta tubuh tidak berenergi. Konsumsi jambu jamaika dipercaya bisa mengurangi rasa sakitnya.
Wah, ternyata ada banyak manfaat dari jambu jamaika hitam, ya. Jambu jamaika hitam dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus, selai, atau makanan pencuci mulut lainnya.
