5 Manfaat Olahraga Muay Thai, Tak Cuma untuk Bela Diri Loh
MUAY Thai adalah seni bela diri yang dibangun sejak kerajaan Thai. Seni beladiri yang berasal dari Negeri Gajah Putih ini memang sekarang sudah menjadi olahraga yang dilakukan banyak orang.
Nama Muay Thai terdiri dari kata Muay yang berarti tinju dan Thai yang merupakan nama negara seni bela diri ini berasal. Muay Thai jika secara rutin dilakukan akan memiliki berbagai manfaat positif bagi tubuh. Lantas, apa saja manfaat olahraga Muay Tahi? Berikut ulasannya.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Muay Thai dapat meningkatkan kesehatan jantung karena selama berolahraga sistem jantung akan terlatih
Meningkatkan Kualitas Tidur
Energi yang banyak dikeluarkan karena Muay Thai dapat membantu tidur Anda menjadi lebih rileks karena setelah berolahraga Anda menjadi terdorong untuk lebih banyak butuh istirahat
Memperkuat Otot Kaki
Latihan Muay Thai yang banyak menggunakan kaki akan melatih otot-otot kaki agar lebih lincah dan kuat.
Melatih Fleksibilitas Pinggul
10 Hotel Dekat Stasiun Bogor, Sumpah Jarak hanya 5 hingga 6 Menit Naik Kendaraan Sudah Sampai
Gerakan yang terdapat di Muay Thai akan meningkatkan fleksibilitas pinggul sehingga pinggul lebih ramping.
Menjaga Keseimbangan
Saat melaksanakan Muay Thai, tentunya banyak gerakan di mana kita harus tetap menjaga keseimbangan saat menendang agar badan kita stabil. Oleh karena itu, Muay Thai melatih diri agar dapat menjaga keseimbangan badan.
Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine .
