Simak Beberapa Manfaat Melakukan Olahraga secara Teratur
JAKARTA, NETRALNEWS.COM - Olahraga dapat berdampak pada kebugaran fisik Anda, jadi tidak ada alasan untuk menunda olahraga. Semakin sering berolahraga dengan porsi yang tepat dan teratur semakin banyak manfaat yang akan didapatkan.
Salah satunya untuk mendapatkan tubuh yang selalu sehat dan bugar di kemudian hari. Agar semakin termotivasi dan rajin berolahraga, yuk simak manfaat m elakukan olahraga secara teratur yang bisa dilakukan dirumah.
Tingkatkan Kreativitas
Olahraga dapat merangsang BDNF ( Brain Derived Neurotrophic Factor ) di otak. BDNF sendiri memiliki peran penting dalam pembelajaran, mental, dan kesehatan seseorang sehingga membuat otak Anda tetap segar dan awet muda. Bagian otak yang memiliki BDNF paling banyak adalah hipokampus.
