Kalori Gado-Gado Lebih Rendah Dibanding Ketoprak, Ini Buktinya!
KALORI gado-gado akan dibahas dalam artikel ini. Apakah Anda termasuk penyuka gado-gado dibanding ketoprak? Jika iya, Anda boleh mempertahankan kesukaan itu karena kalori gado-gado lebih rendah dibanding ketoprak.
Ada kemungkinan kenapa kalori di gado-gado lebih rendah dibanding ketoprak. Gado-gado berisi sayuran dengan bumbu kacang, sedangkan ketoprak dilengkapi lontong, bihun, tauge, dan beberapa potong tahu putih atau tempe goreng.
(Kalori Gado-Gado, Foto: Cookpad)
Mungkin hal itu yang membuat kalori gado-gado lebih rendah dibanding ketoprak. Walau pada beberapa menu, gado-gado akan disandingkan juga dengan telur goreng dan nasi.
Memangnya berapa sih kalori pada gado-gado itu? Lalu, ketoprak benarkah jauh lebih tinggi kalorinya?
Menurut laporan Fatsecret, kalori gado-gado satu porsi itu 318 kkal. Lalu, untuk lemaknya ada 17,86 gram, karbohidratnya 26,28 gram, dan proteinnya cukup tinggi yaitu 17,22 gram.
Sementara itu, satu porsi ketoprak kalorinya adalah 402 kkal, lemaknya 15,34 gram, karbohidratnya 50,48 gram, dan proteinnya 15,5 gram.
Jelas, dari keterangan itu bisa dilihat kalau ketoprak tidak hanya tinggi kalori, tapi juga karbohidrat yang bahkan nyaris 2 kali lipatnya gado-gado. Tapi, kandungan proteinnya lebih sedikit dibanding gado-gado.
So, itu dia informasi soal kalori gado-gado. Semoga pembahasan ini bisa menjadi pertimbangan Anda untuk menentukan menu diet agar tercapai berat badan yang ideal dan tubuh lebih sehat.
