Jenis Penyakit Mental dan Cara Mengobatinya, Salah Satunya Diderita Marshanda

JAKARTA, celebrities.id - Jenis penyakit mental dan cara mengobatinya perlu diketahui masyarakat. Di Indonesia gangguan mental sudah tidak asing lagi. Bahkan banyak orang yang merasakan traumatik terhadap peristiwa tertentu hingga menyebabkan gangguan mental.

Mengingat peristiwa yang melekat terhadap gangguan mental ialah Marshanda, artis cantik yang sempat dikabarkan hilang di Amerika. Dia dikabarkan menghilang akibat mengalami gangguan mental dengan jenis Bipolar Disorder. Namun, akhirnya ditemukan setelah dua hari menghilang. Namun, semua kabar itu dibantah pihak keluarga.

Dilansir dari berbagai sumber, Selasa (28/6/2022), berikut celebrities.id merangkum jenis penyakit mental dan cara mengobatinya.

Jenis Penyakit Mental

1. Depresi

Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya terus-menerus merasa sedih. Berbeda dengan kesedihan biasa yang berlangsung selama beberapa hari, perasaan sedih pada depresi bisa berlangsung hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

2. Skizofrenia

Skizofrenia adalah gangguan mental yang menimbulkan keluhan halusinasi, delusi, serta kekacauan berpikir dan berperilaku. Skizofrenia membuat penderitanya tidak bisa membedakan antara kenyataan dengan pikirannya sendiri.

3. Gangguan Kecemasa

Gangguan Kecemasan merupakan gangguan mental yang membuat penderitanya merasa cemas atau takut secara berlebihan dan terus menerus dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Penderita gangguan kecemasan dapat mengalami serangan panik yang berlangsung lama dan sulit dikendalikan.

4. Gangguan Bipolar

Gangguan Bipolar adalah jenis gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati. Penderita gangguan bipolar dapat merasa sangat sedih dan putus asa dalam periode tertentu, kemudian menjadi sangat senang dalam periode yang lain.

5. Gangguan Tidur

Gangguan Tidur merupakan perubahan pada pola tidur yang sampai mengganggu kesehatan dan kualitas hidup penderitanya. Beberapa contoh gangguan tidur adalah sulit tidur (Insomnia), mimpi buruk (Parasomnia), atau sangat mudah tertidur (Narkolepsi).

Pengobatan Gangguan Mental

Pengobatan gangguan mental tergantung pada jenis gangguan yang dialami dan tingkat keparahannya. Selain terapi perilaku kognitif dan pemberian obat, dokter juga akan menyarankan pasien menjalani gaya hidup yang sehat.

1. Terapi perilaku Kognitif

Terapi perilaku Kognitif adalah jenis psikoterapi yang bertujuan mengubah pola pikir dan respons pasien dari negatif menjadi positif. Terapi ini menjadi pilihan utama untuk mengatasi gangguan mental seperti gangguan kecemasan, gangguan bipolar, gangguan tidur, depresi, dan skizofrenia.

Pada banyak kasus, dokter akan mengombinasikan terapi perilaku kognitif dan obat-obatan, agar pengobatan menjadi lebih efektif.

2. Obat-Obatan

Untuk meredakan gejala yang dialami pasien dan meningkatkan efektivitas psikoterapi, dokter dapat meresepkan sejumlah obat berikut:

- Antidepresan, misalnya Fluoxetine
- Antipsikotik, misalnya Aripiprazole
- Pereda Cemas, misalnya Alprazolam
- Mood Stabillizer, misalnya Lithium

3. Perubahan Gaya Hidup

Menjalani gaya hidup sehat dapat memperbaiki kualitas tidur penderita gangguan mental yang juga mengalami gangguan tidur, terutama bila dikombinasikan dengan metode pengobatan di atas.

Beberapa langkah yang bisa dilakukan adalah:

- Mengurangi asupan gula dalam makanan
- Memperbanyak makan buah dan sayur
- Membatasi konsumsi minuman berkafein
- Berhenti Merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol
- Mengelola stres dengan baik
- Melakukan olahraga secara rutin
- Makan cemilan dengan sedikit karbohidrat sebelum tidur
- Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari.