Pengertian Physical Fitness, Tujuan, Fungsi dan Contohnya

JAKARTA, celebrities.id - Pengertian physical fitness sama dengan kesehatan fisik, meliputi kesegaran, dan kebugaran jasmani.

Kesehatan fisik bisa Celeb Hitz rasakan ketika memiliki tubuh sehat, kuat, lentur dan tidak mudah lelah. Selain itu, kesehatan fisik ini mempengaruhi organ dalam tubuh seperti jantung, paru-paru otot dan tulang.

Untuk memiliki tubuh yang sehat, Anda perlu melakukan olahraga secara rutin. Tidak hanya itu konsumsi makan makanan yang sehat juga bisa membantu menjaga kesehatan fisik.

Merangkum dari berbagai sumber, Senin (23/5/2022), berikut tujuan, fungsi dan contoh dari physical fitness yang wajib Anda ketahui.

Pengertian Physical Fitness

1. Tujuan

Apapun yang Anda lakukan pastinya memiliki tujuan, sama halnya dengan menjaga kesehatan fisik. Banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan. Berikut tujuannya.

2. Fungsi

Adapun manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika rutin melatih kesehatan fisik.

3. Contoh

Saat menjaga kesehatan fisik. Ada beberapa latihan kebugaran yang bisa Anda lakukan. Apa saja yah? Berikut ulasannya.