Boleh Nggak Sih Makan Pisang Saat Perut Kosong? Begini Jawabannya

GenPI.co Sumsel - Pernahkah kamu memakan sebuah pisang ketika tidak sempat menyantap sarapan?

Mungkin di pikiran kamu jika memakan sebuah pisang lebih baik ketimbang tidak memakan apapun ketika sarapan.

Apalagi yang kamu konsumsi merupakan buah yang kaya vitamin dan mineral.

Lalu, bolehkah memakan pisang ketika perut kamu kosong?

Sebenarnya, mengonsumsi pisang dalam kondisi perut kosong itu boleh dan tidak boleh.

Pisang tidak boleh dimakan ketika perut kosong karena sejumlah kandungan yang tidak cocok dengan kondisi perut kosong.

Sebab, semakin matang pisang, semakin banyak pula kandungan gulanya.

Sehingga jika kamu memakan pisang matang maka akan memengaruhi kadar gula darah.

Kalau pisang yang kamu makan berukuran besar dan matang atau dimakan dalam jumlah banyak, kadar gula kamu dapat naik dengan cepat.

Akibatnya, hal tersebut bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas dan cepat lapar.

Namun, efek tersebut biasanya berbeda-beda pada setiap orang karena tubuh setiap orang merespons makanan dengan cara yang sedikit berbeda.

Beberapa orang mungkin mengalami kenaikan gula darah yang lebih tinggi setelah mengonsumsi makanan tertentu, termasuk pisang, ujar ahli diet dari Joslin Diabetes Center Harvard, Heidi Karner, RDN seperti dikutip dari laman Livestrong .

Karena sebab itu, kamu dapat memeriksa gula darah secara mandiri di rumah setelah memakan pisang untuk mengetahui efeknya terhadap tubuh. (Hellosehat)

Video populer saat ini: