Minyak Ikan Bisa Mengatasi Kecemasan dan Depresi pada Anak
GenPI.co - Minyak ikan merupakan suplemen yang mengandung asam lemak omega 3.
Minyak ikan memiliki segudang manfaat mulai dari menunjang aktivitas otot sampai memicu pertumbuhan sel.
Asam lemak omega 3 hanya bisa anak dapatkan dari makanan, zat ini tidak dapat produksi di dalam tubuh.
Oleh karena itu, penting sekali memenuhi kebutuhan omega 3 pada anak, salah satunya melalui minyak ikan.
Studi yang berjudul Omega 3 Polyunsaturated Fatty Acids and the Treatment of Depression membuktikan beberapa fakta tentang asam lemak omega 3.
Dalam penelitian disebutkan bahwa asam lemak omega 3 di dalam minyak ikan berperan dalam mengatasi kecemasan dan depresi.
Studi tersebut menunjukkan bahwa minyak ikan bermanfaat untuk mengurangi gejala depresi pada anak dan plasebo.
Suplemen vitamin minyak ikan aman untuk anak konsumsi.
Namun, anak bisa mendapatkan omega 3 dari ikan ia makan yang sehari-hari.
Jika kamu ingin memberikan suplemen vitamin tambahan minyak ikan, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.
Kandungan omega-3 dalam minyak ikan bukan alternatif obat, tetapi berperan sebagai makanan pendamping. (hellosehat)
Video populer saat ini:
