Tak Kunjung Dapat Momongan? Coba Ikuti 4 Tips Cepat Hamil Berikut Ini
JAKARTA Pasangan suami istri umumnya mengharapkan kehadiran buah hati untuk melengkapi kehidupan rumah tangga mereka. Namun, tidak semuanya bisa mendapatkan momongan dengan cepat.
Meski sudah melakukan segala macam upaya, termasuk program hamil , namun terkadang belum membuahkan hasil.
Apabila Anda ingin cepat hamil, terdapat 4 cara yang mungkin belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Seperti mengutip laman WebMD , berikut 4 tips agar Anda bisa cepat dapat momongan.
Asam folat bekerja selama tahap awal kehamilan, jadi itulah mengapa penting untuk memastikan Anda mendapatkan cukup asam folat bahkan sebelum Anda hamil.
Profesor Kebidanan dan Ginekologi di Stanford University, Amerika Serikat, Paula Hillard, MD, menyebutkan bahwa wanita yang sedang menjalankan program hamil dianjurkan melakukan skrining kesehatan lebih dulu.
"Jika Anda memiliki masalah medis yang mendasarinya, mereka perlu dikendalikan sebelum Anda dapat hamil dengan aman," ujarnya.2. Cek Siklus MenstruasiBerapa banyak yang Anda ketahui tentang siklus menstruasi Anda? Apabila benar-benar memahaminya, ini dapat membantu Anda mengetahui kapan waktu paling subur. Masa ovulasi adalah waktu terbaik untuk hamil.
"Inilah waktunya untuk fokus berhubungan seks," ungkap Hillard.
Kemudian, ini juga membantu untuk menyadari tanda-tanda ovulasi, seperti perubahan lendir serviks Anda. Biasanya menjadi tipis dan licin, ketika masa paling subur. Beberapa wanita mungkin juga merasakan rasa sakit di satu sisi.3. Hidup SehatPola hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan, dan kesuburan rahim seorang wanita. Rajin olahraga misalnya. Akan tetapi dalam penelitian menunjukkan, terlalu sering olahraga berisiko menghambat kesuburan saat masa ovulasi.
"Terlalu banyak olahraga dapat menyebabkan Anda tidak berovulasi," kata dia.
Lebih lanjut, cara terbaik untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil sambil mendapatkan manfaat kesehatan dari olahraga teratur adalah dengan melakukan olahraga ringan --cobalah jalan cepat- 2,5 jam setiap minggu (atau setidaknya 30 menit, 5 hari seminggu).4. Posisi Berhubungan Intim tidak BerpengaruhJoanne Piscitelli, MD, seorang profesor ginekologi di Duke University Medical Center di Durham, NC, menjelaskan, tidaklah benar soal mitos bahwa posisi berhubungan intim memengaruhi kesuburan wanita untuk berpeluang hamil.
Umumnya wanita 28 hari cenderung berovulasi pada hari ke-14. Akan tetapi tidak semua siklusnya sama, sehingga ini yang berpengaruh terhadap kesuburan.
"Beberapa orang mungkin merasa lebih baik menunggu sampai mereka mendapatkan satu periode sendiri," ujarnya.
(nug)
